📷☝️REHABILITACIÓN LCA‼️🛠️

👉CUANDO PUEDO CORRER ⁉️🤔

Esta es una pregunta🗯️ que todos me hacen 🙋‍♂️ después de la reconstrucción de un ligamento cruzado anterior🛠️


📚Y cada vez que me hacen preguntas🗯️ como esta☝️ de pacientes o padres 🙋‍♂️, prefiero dar puntos de referencia de rendimiento en lugar de plazos✔️


📚Cada rehabilitación progresa a su propio ritmo único, pero cada atleta finalmente llega a donde quiere estar, y sucede después de lograr estos puntos de referencia


📚La mayoría de mis atletas comienzan a correr alrededor de la marca de 3 meses, pero eso es 3 meses de entrenamiento regular con la rehabilitación enfocada en el próximo punto de referencia en la progresión


También es importante recordar 💭 que no hay razón para apresurarse a correr 🏃‍♂️, esta es una rehabilitación de 9 a 12 meses con una progresión basada en la competencia y el éxito del movimiento 📈. No es un calendario 📆
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