☝️📸LA POSICIÓN Y LA RESPIRACIÓN‼️(PARTE 4️⃣)

📘Si no podes respirar en una posición, no adquieras la misma.... esta es una frase popularizada por el fisioterapeuta👉 Gray Cook

Respirar 🌬️adecuadamente significa....

Poder usar el diafragma de forma correcta y eficiente. Esto solo se puede lograr si estamos "apilados" o bien posicionados.

💭RECORDEMOS QUE....El diafragma es un músculo de 360 ​​grados🔄 en la base de la caja torácica, nuestra postura / posición es MUY IMPORTANTE‼️🚶‍♂️ cuando se trata de usar este músculo☝️

📚Mirando👀 el diagrama, vas a ver que cuando está en una buena postura o posición, está esencialmente bien "apilado" . Esto significa que su caja torácica se coloca sobre su pelvis en punto muerto. La caja torácica y el piso pélvico están alineados y, en este caso, el diafragma puede funcionar bien para respirar✔️ (permitiendo tener una buena👍 mecánica respiratoria )

Si no❌ está bien "apilado" y tenes una mala posición, entonces es mucho más difícil respirar (porque el diafragma está inhibido en su posición).

ENTONCES..LA CONCLUSIÓN CUAL SERIA⁉️🤔

BUENO....La respiración requiere que tengamos una buena posición / postura, y que podamos "apilar" bien nuestro torso para que podamos usar el diafragma y respirar para lo cual esta diseñado

🔉LA POSICIÓN DEL CUERPO INFLUYE EN LA MECÁNICA🔧 RESPIRATORIA Y VICEVERSA‼️

POR ESO...es una causa IMPORTANTE de la disfunción brusca, y la posición SIEMPRE debe abordarse junto con la respiración‼️ (este es el secreto🤫)