📸☝️📸LA RESPIRACIÓN‼️ (PARTE 2️⃣)
ENTRANDO UN POCO MÁS EN DETALLE...
📚El diafragma se adhiere a muchas estructuras, ya que el músculo se extiende 360 grados🔄 en el interior de la caja torácica. El músculo converge➡️⬅️ para formar porciones de tendón que se insertan en la columna lumbar a nivel de L1 / L2
👉Este músculo complejo y único suele verse afectado en base a todos los ataques que recibe⚔️
Para la respiración, debe contraerse y bajar⬇️ hacia la espina lumbar (donde se une). Al bajar, esto aumenta el volumen de la cavidad torácica ⬅️➡️ y atrae el aire hacia los pulmones. Así es como estamos obligados a respirar🌬️ todo el tiempo⏳, especialmente cuando estamos en estado de reposo😴
AHORA...EL PROBLEMA ES...🤔
Que muchos de nosotros no estamos usando nuestros diafragmas para respirar🌬️, o no estamos usando el diafragma lo suficiente‼️
Esto no solo afecta la función respiratoria😫 (ya que es un músculo dedicado a la respiración), sino que puede afectar tambien la estabilidad de la columna vertebral, la función central, etc...
⛔Tener una mala función🙅♂️ del diafragma es una receta📃 para el desastre😱. No solo lleva a la respiración y la disfunción de la columna vertebral, sino que también disminuye en gran cantidad el rendimiento deportivo para aquellos que participan en deportes/entrenamiento🏐⚽🏀🎾🏑
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