📸☝️EL BOTÓN DE LA CADENA POSTERIOR‼️

📚 La parte inferior del pie es una continuación de la cadena posterior (Línea Superficial Posterior = LSP) definida por Thomas Myers

AHORA....Si sufrís dolores de cabeza crónicos 😫, deberías comenzar a revisar tus pies👣🤯, ya que el problema fascial puede comenzar en la fascia plantar⬇️ (LSP)

 

El cuerpo no sabe qué hacen los músculos específicos 🤷‍♀️.  Solo va por movimientos, activando fibras musculares que corresponden al movimiento que el cerebro pregunta‼️🙋‍♂️

 

📚 Como podes ver en los diagramas 📸☝️, la pantorrilla se mezcla con el Aquiles, que envuelve el talón y se convierte en la fascia plantar

 

POR LO TANTO.... El pie 👣 es una parte importante de la cadena posterior que a menudo no se MIRA 👀 en el entrenamiento o la rehabilitación 🧰 

👉QUÉ HACE TU PIE 👣 CUANDO HACES PESO MUERTO , TE PONES EN CUCLILLAS , BISAGRAS , CAMINAS , TE PARAS EN UNA PIERNA⁉️🤔

📘 La parte inferior del pie hasta los dedos debe poder arraigarse al suelo para crear estabilidad y aprovechar el poder de la cadena posterior ⬆️ (revisar post de pie🔎 🔙) 

 

ENTONCES....Sacate los zapatillas 👟 cuando entrenes🏋️‍♂️ o te muevas y empeza apreciar 🔎 las enormes fugas de energía y las ineficiencias que suceden cuando nuestros pies 👣 están desconectados🔌 y no hacen lo que se supone que deben hacer‼️