¿EL PIRAMIDAL CAUSANTE DE CIATALIGIA?

Si este músculo te estuviera comprimiendo el nervio ciático te causaría un dolor que puede irradiar (viajar) hacia abajo en tu pierna.

Esta condición se llama SÍNDROME DEL PIRAMIDAL‼️

Si sufrís de esto, es probable que tengas un piramidal acortado y contracturado‼️Esta tensión hará que la pelvis gire hacia un lado cambiando la biomecánica de la cadera. Esto también hará que la columna dorsal gire en cuenta, lo que creará  torsión en toda la espalda.

SÍNDROME DEL PIRAMIDAL...... Y ENTONCES ?

1) Puede ser causa de dolor lumbar agudo y crónico.

2) Por lo general, comienza desde los glúteos y puede extenderse hasta el tendón de la corva o hasta las pantorrillas.

3) Normalmente, el dolor se produce por estar sentado períodos prolongados de tiempo, hacer demasiado ejercicio, correr, caminar o hacer actividades repetitivas.

4) Estirar demasiado agresivamente irritará más el problema y no se recomienda.

5) El 15% de las personas tiene el nervio ciático viajando a través de los piramidales, lo que hace que estas personas tengan más probabilidades de experimentar este problema.

Generalmente, la gente recomienda ejercicios de fortalecimiento / estiramiento, hielo y descanso.

Esto funciona hasta cierto punto,

estaremos subiendo algunos ejercicios para poder tratarlo.