☝️📸LA IMPORTANCIA DE MOVER LOS BRAZOS PARA TENER UN PATRÓN DE MARCHA NATURAL‼️🕺

🚶‍♀️Caminar es un patrón motor complejo, pero a menudo se da por sentado 🙄, debido a que todos lo hacemos‼️🙋‍♂️

Al igual que cualquier otro patrón de movimiento (ponerse en cuclillas, saltar, correr), puede ser eficiente y hábil o ineficiente y disfuncional‼️😱😫

📗 El movimiento del brazo es un aspecto de la marcha que es MUY IMPORTANTE‼️

El brazo y la pierna del lado opuesto deben extenderse al mismo tiempo para un patrón de marcha natural

☝️El mismo concepto se aplica para correr 🏃‍♂️

📗 La cantidad y la intensidad del movimiento de los brazos deben reflejar qué tan rápido o intenso estás caminando

📗 Al caminar🚶‍♀️ de esta manera, el cuerpo está utilizando sus eslingas musculares (oblicua anterior y posterior) . Estas riendas de músculos trabajan juntas para producir el patrón de caminata eficiente deseado, reduciendo el impacto que atraviesa el cuerpo al mismo tiempo (especialmente en la columna vertebral)

🚶‍♂️Caminar de esta manera no solo es más eficiente✔️, sino también más fácil para la columna vertebral‼️😎

📢 TENE EN CUENTA ESTO Y HACE USO DE TU CUERPO CON PATRONES DE MOVIMIENTO NATURALES ‼️