📷☝️GLUTEOS INHIBIDOS‼️🤦‍♂️

(concepto para kinesiolog@s)

📚 Todos los músculos glúteos tienen funciones importantes, pero estos músculos a menudo se inhiben❌ en las personas 🙋‍♀️ e incluso en los atletas que vemos en nuestras sesiones de tratamiento📝

🔎 COMO YA HEMOS VISTO....El glúteo mayor se extiende y rota externamente la cadera. También ayuda a nivelar la pelvis y controlar cada articulación debajo de ellas, incluido el tobillo / pie 🦶

Son esenciales para la estabilidad y el equilibrio de la cadera, la pelvis y la espalda baja cada vez que nuestro pie toca el suelo ⬇️

 

Como podés ver en la 📷, los glúteos actúan para contrarrestar la inclinación pélvica anterior (y la hiperextension lumbar asociada)

Trabajan junto 🤝 con el core para crear una columna vertebral neutra. Los glúteos y el core trabajan juntos para que podamos prepararnos de manera eficiente cuando sea necesario, a fin de crear una columna vertebral y un torso neutro y estable.

 

AHORA....

El problema es que los glúteos a menudo están apagados ⛔, dejan de funcionar junto con el core y es ahi donde comenzamos a perder nuestra capacidad de estabilizarnos de manera eficiente

☝️ Esto sucede tanto estática como dinámicamente

Una columna vertebral neutral significa 👇🏼

📌 Potencia de salida eficiente✅

📌 Movimiento eficiente✅

📌 Más movilidad✅

📌 Mejor postura✅

📌 Menos predisposición al dolor / lesión✅

🙄 SI, TODO ESO 😧🤯

Y NUEVAMENTE...

El estar sentados es un gran contribuyente por qué nuestros glúteos están inhibidos⛔. Están completamente apagados cuando nos SENTAMOS O NO, básicamente aplasta los tejidos de los glúteos

🧾EL RESULTADO....... Caderas "tensas" y limitadas, tono excesivo en los músculos alrededor de las caderas y mala calidad general del tejido😩

 

👉ESTE ES UN PROBLEMA MUY GRANDE EN NUESTRA SOCIEDAD DE HOY‼️

🔎 Si encontras este problema en tus pacientes ❌, libera los glúteos de los puntos gatillo y la tensión fascial que generan, además de sus compensaciones ↕️ y verás los cambios‼️✅