📚👨‍🏫ENTENDIENDO LOS DESEQUILIBRIOS MÚSCULO-FASCIALES

🤔Es muy común que tanto kinesiologos como otros profesionales de la salud les digan que para sobrellevar una postura "mejor", deben hacer por ejemplo, ejercicios de remo para fortalecer su espalda. O no⁉️

Suele ser un error❌ pensar que si el músculo de un lado está "contraído", el músculo opuesto debe estar "estirado".

Cuando en realidad ambos lados están "contraidos" pero de una manera diferente😲

Cuando tu cuerpo se retira de una posición, los músculos se reorganizan en consecuencia para mantener la nueva posición que eligió, por ejemplo, estar sentado en un escritorio📸☝️

 PERO PORQUE... al estar encorvado como en la 📸, sus músculos están en tensión constante y comienzan a actuar como "correas" que lo mantienen unido, generando puntos gatillo😫

Con el tiempo, a medida que los músculos + la fascia acompañante que los rodea permanecen en una posición estirada o acortada, terminan en una POSICIÓN DE BLOQUEO. Ambas posiciones son de🔒 "acortamiento"

 

1️⃣ La "fascia corta" y los músculos como el pectoral bloqueado se acorta sin querer retroceder a su longitud normal

2️⃣ La "fascia larga" y el trapecio bloqueado se alargan y se deforman plásticamente hasta el punto de que no desean retroceder a su longitud normal

 

ENTONCES.... la 🔑 para restablecer el equilibrio dentro del sistema(este es el secreto🤫) no se trata de fortalecer el tejido estirado , sino de restablecer la tensión fascial que rodea la articulación y reforzar ese estímulo en el sistema nervioso⚡ mediante el movimiento🕺